Lektion 5: Hudvård

Tryck på knappen ”CC” i videons verktygsfält för att aktivera den svenska undertexten!

Lärandemål

När du har slutfört den här lektionen kommer du att kunna

Beskriva nio positiva terapeutiska effekter som eteriska oljor kan ha på huden.
Ge förslag på 1-3 eteriska oljor för varje terapeutisk effekt.
Diskutera de terapeutiska fördelarna med eteriska oljor samt vilka hudåkommor som varje eterisk olja är lämplig för.

DET AROMATISKA APOTEKET

Den populära användningen av eteriska oljor på huden har sin grund i Marguerite Maurys banbrytande bok Guide to Aromatherapy: The Secret of Life and Youth, som publicerades i Frankrike 1961. I boken presenterar Maury ett praktiskt tillvägagångssätt för att stödja kroppens och hudens funktioner med hjälp av appliceringen av eteriska oljor i hudvårdande aromaterapiprodukter. Men Maury går även ett steg längre och menar att aromaterapi kan påverka och förändra människor på djupet. Hon citerar Dr. Badmadjeff som säger: ”Om det är möjligt att påverka en individ utifrån så att han eller hon ändrar sin filosofi, måste det ske med hjälp av aromaterapins substanser – genom huden.” Titeln på boken avslöjar att aromaterapi är en väg till att hålla sig ung länge och tydligen ansåg hon även att aromaterapi är ett så kraftfullt medel att det till och med kan förändra en persons hela livssyn och filosofi.

Under sin karriär sökte och fann Maury, via dermal applicering, en appliceringsmetod för eteriska oljor som både kunde påverka muskeltonus, hudens kvalitet samt andra hälsoaspekter av både hud och vävnader, och samtidigt uppnå en bättre funktion och en normalisering av individens rytm. Maury lyckades framgångsrikt kombinera aromaterapi med massage och estetik (hudvård).

Följande produkter är exempel på vad som kan blandas för att skapa effektiva terapeutiska applikationer på huden.

➙ Eteriska oljor

Eteriska oljor används i hudvård för sina psykologiska och fysiologiska fördelar.

➙ Bäraroljor och örtinfusioner

En bärarolja, eller basolja, är en vegetabilisk olja, nötolja eller fröolja som används för att späda ut den eteriska oljan och föra den genom huden och in i kroppen. Bäraroljorna har sina egna terapeutiska egenskaper och är en bra källa till de oljelösliga vitaminerna A, D och E samt de essentiella fettsyror som huden behöver för att bibehålla sin spänst och elasticitet.

En örtolja är en maceration av växtmaterial i en olja eller ett fett som under en tidsperiod absorberar de medicinska fettlösliga beståndsdelarna i växten. Detta kan omfatta vitaminer, näringsämnen och eteriska oljor. De används för sina unika terapeutiska egenskaper. De stöder och förstärker fördelarna med eteriska oljor.

➙ Hydrolater

Hydrolater (på eng. hydrosol) är en produkt som tas tillvara vid destillation och framställning av eteriska oljor och används ofta i hudvårdspreparat som återfuktande och milda antiseptiska medel. Hydrolater har en mängd terapeutiska egenskaper men anses vara mer skonsamma än eteriska oljor och passar därför bättre till små barn och äldre.

AROMATERAPI OCH HUDVÅRD

Sedan jag utbildade mig till aromaterapeut för över 27 år sedan har aromaterapi vuxit enormt inom området estetik/hudvård. En mängd forskning om de terapeutiska fördelarna med eteriska oljor stöder deras tillämpning och nytta för ett brett spektrum av hudtillstånd.
Jade Shutes, 2024

Rätt använda kan eteriska oljor bidra till att:

minska inflammat
förbättra sårläkning
behandla svamp-, bakterie- och virusinfektioner
stödja och förbättra hudens hälsa
lindra klåda
stödja bildandet av ärrvävnad
motverka rynkor och bromsa åldrandeprocessen
stödja avgiftningsprocessen (detox)
fungera som penetrationsförstärkare, t ex för vatten för att öka återfuktningen av huden
och mycket mer!

R. Harris säger: ”Aromaterapeuter har till sitt förfogande fantastiska verktyg som på ett enkelt och positivt sätt kan påverka en rad vanliga hudåkommor som annars orsakar betydande psykosociala problem. Aromaterapeuten kan arbeta på hudnivå, inte bara genom att använda eteriska oljor och relaterade produkter, utan också genom beröring, doft och stressreducering med efterföljande positiva effekter på hudens hälsa.”

Med ett så brett spektrum av terapeutiska fördelar är det inte konstigt att aromaterapi blir allt populärare inom kosmetiska- och estetiska behandlingar samt hos enskilda personer som söker mer naturliga sätt att upprätthålla och stödja hälsan inte bara i huden utan i hela kroppen.

I tabell 5.1 listas den önskade terapeutiska effekten samt eteriska oljor som uppvisar denna effekt. Observera: Endast de 24 eteriska oljor som behandlas i denna kurs finns med.

Tabell 5.1 Eteriska oljor med terapeutisk verkan på huden
Terapeutisk verkan	Eteriska oljor
Antiinflammatorisk – lugnar och minskar inflammation	Romersk kamomill, Frankincens, Immortell, Lavendel, Patchouli. (Alla e/o är antiinflamatoriska.)
Antibakteriell – bakteriedödande	Citron, Eukalyptus globulus, Tea Tree. (Alla e/o är antibakteriella/antiseptiska.)
Antifungal – hämmar svamptillväxt	Vetiver, Lagerblad, Citrongräs, Patchouli, Tea Tree, Tall, Muskatellsalvia, Geranium
Antiseptisk – förhindrar tillväxt av mikrober	Romersk kamomill, Frankincens, Immortell, Lavendel, Citron, Patchouli, Tea Tree. (Alla e/o är antibakteriella/antiseptiska.)
Sammandragande – får celler att dra ihop sig, stramar åt	Ceder, Geranium, Citron, Patchouli, Vetiver, Cypress.
Cirkulationsstimulerande/tonisk – ökar blodcirkulationen	Eukalyptus, Enbär, Lagerblad, Citron, Citrongräs, Rosmarin ct. kamfer, Rosmarin. ct. cineol
Cellulär föryngring – förbättrar cellulär reproduktion	Romersk kamomill, Frankincens, Immortell, Lavendel, Rosmarin ct. verbenon
Avgiftningsmedel – förbättrar avlägsnandet av giftiga ämnen från kroppen, detox	Cypress, Fänkål, Grapefrukt, Enbär, Lagerblad, Citron
Nervlugnande, relaxerande – får nervsystemet att slappna av, kan minska eller lindra nervösa besvär	Romersk kamomill, Frankincens, Lavendel, Mandarin, Patchouli, Apelsin, Vetiver, Ylang-Ylang
Vulnerär – främjar sårläkning	Romersk kamomill, Frankincens, Immortell, Lavendel, Rosmarin ct verbenon

FOKUS PÅ VIKTIGA ETERISKA OLJOR FÖR HUDEN

Låt oss återknyta till den information du fått i monografierna för eteriska oljor i modul tre. Detta avsnitt fokuserar på de specifika effekter som den eteriska oljan har på huden, men det är också lika viktigt att beakta den potentiella inverkan som den eteriska oljan har på individens känslomässiga välbefinnande. Ägna lite tid åt att reflektera över varje eterisk olja och hur den också kan lugna, lyfta, ge energi, inspirera och lindra stress, oro och ångest utöver den specifika verkan på huden.

Eterisk olja	Indikerad för:
Romersk kamomill (Chamaemelum nobile)	Inflamerade hudtillstånd; dermatit, eksem, psoriasis, nässelfeber, akne, svampinfektioner, sår, långsamt läkande sår och brustna kapillärer. Hudirritation vid rakning, kliande hud. Bölder (anv. varma kompresser).
Muskatellsalvia (Salvia sclarea)	Eksem orsakat av stress eller ångest, inflammerade hudtillstånd, mogen hud, rynkor, överdriven talgproduktion, torr kliande hud.
Cypress (Cupressus sempervirens)	Hudproblem såsom, rosaceae, brustna kapillärer, blåmärken, celluliter, stödjande vid sårläkning. Kan minska svettning. Rekommenderas vid fet, svettig hud och fötter.
Eukalyptus (Eukalyptus globulus)	Herpes simplex, bältros, vattkoppor, mässling, akne, sår, skärsår, bölder, brännskador och vid mykotiska infektioner.
Fänkål (Foeniculum vulgare var. dulce)	Överbelastad, glåmig eller trött hud (kan vara bra för att stimulera mikrocirkulationen och vid behov av avgiftning), celluliter, krampaktig hosta. Fänkålshydrolat kan användas i kompresser för konjunktivit (röda ögon)
Frankincens (Boswellia carteri)	Mogen hud, rynkor, ärrvävnad, postoperativ sårläkning (när suturerna har avlägsnats), eksem, akne, inflammerade hudtillstånd, pormaskar, nässelfeber, lugnande för torr irriterad hud
Geranium (Pelargonium graveolens)	Fet hud, hormonrelaterad acne, kan balansera talgkörtelproduktionen. Vid eksem, psoriasis, dermatit, celluliter, klåda, rosaceae, munsår, trast (oral), tandköttsinfektion. Mot huvudlöss och mjäll. Vid ”rökarhud”, hjälper till med blodcirkulationen i huden, hjälper till med avgiftning. Vid bältros, ringorm, sårläkning, hjälper mot var och bölder. Svamp-, bekterier och akuta eller kroniska inflammatoriska hudåkommor.
Grapefrukt (Citrus paradisi)	Sammandragande. Används vid fet hud. Ofta det bästa medlet mot celluliter. Avgiftande. Minskar på vatten i kroppen/uttorkande. Vid håravfall. (Blanda med andra eteriska oljor som inte är citrus.)
Helichrysum (Helichrysum italicum)	Akne, kronisk dermatit, eksem, minskning av ärrvävnad/för att stödja en sund ärrvävnadsbildning, brännskador, hudinflammation, skärsår och sår, blåmärken, strålningsskador, herpes simplex, vävnadstrauma, brustna kapillärer, hudbristningar, torr kliande hud, åderbråck, rosacea, psoriasis, åldrande hud
Enbär (Juniperus communis)	Hudens bristande förmåga att förnya sig och göra sig av med slaggprodukter, långsam sårläkning samt problem som akne, fet hy/överskott av talg, eksem, herpes simplex och fet hårbotten.
Lavendel (Lavandula angustifolia)	Brännskador, alla typer av sår, dåligt läkande sår, bölder, akne, fotsvamp, eksem, inflammerad hud, psoriasis (som antiinflammatoriskt medel), solbränna, lindrar klåda, insektsbett, nässelutslag, allergiska hudreaktioner, balanserar hudens funktioner, bristningar. Rakbladsfeber.
Citron (Citrus limon)	Akne, bölder, liktornar, fet hy, munsår, celluliter, herpes, rosaceae / couperose, trött, slapp och glåmig hud, brustna kapillärer, åderbråck.
Citrongräs (Cymbopogon citratus)	Akne, fet hud, bölder, fotsvamp, celluliter, överdriven svettning, har en speciell åtstramande effekt på elastinfibrerna i corium och i subcutis, lämplig vid bröstbehandling (åtstramning), ringorm. OBS: Aldehydrik och ska därför alltid spädas ut i en vegetabilisk olja innan den applicerad på huden.
Mandarin/Tangerin (Citrus reticulata)	Celluliter, akne, fet hud, ödem.
Patchouli (Pogostemon cablin)	Sammandragande, användbar vid behandling av åldrande / slapp hud, celluliter, kliande eller inflammerad hud, akne, fotsvamp, sprucken eller narig hud, eksem (vätskande), rynkor, irriterad hud, sår, sprickor, inflammerad ärrvävnad, svamp- eller parasitinfektioner i huden, allergisk inflammation, lugnande.
Rosmarin ct. verbenon (Salvia Rosmarinus)	Används i hudvård på grund av dess regenererande förmåga. Rosacea, akne, seborré (fet hud), åderbråck, sårläkning, främjar mikrocirkulationen, hudvårdande.
Tea Tree (Melaleuca alternifolia)	Akne, nagelsvamp, fet hy, var, bölder, munsår, skärsår, mjäll, herpes simplex, insektsbett, löss, utslag, bältros, infekterade sår, åderbråck, fotsvamp, ringorm, inflammerad hud, åderbråck, fotsvamp, bältros, inflamerad hud, åderbråck, juvenil akne, akne rosacea, svampinfektion i huden och förebyggande av strålskador på huden.
Vetiver (Vetiveria zizanioides)	Akne, inflammerade tillstånd (kroniska och akuta), fet hud (på grund av dess lätt sammandragande effekt), förebyggande mot bristningar och rynkor, sårvård, irriterad hud, utslag, närande och balanserande för torr hud och topiska bakterie- eller svampinfektioner.
Ylang ylang (Cananga odorata)	Fet hud/kombinerad hud, åldrande eller stressad hud, tonic för hårbotten, reglerar sebumproduktionen.

Samtliga PDF:er i denna modul finns i slutet av sista lektionen!